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Tabela de quantidades - Mongolia
PÉS |
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| BOTAS DE CAMINHADA | 1 |
| MEIAS DE TREKKING | 3 pares |
| PAPETE OU CROCS | 1 |
| TENIS | 1 |
PERNAS |
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| SEGUNDA PELE | 1 |
| CALÇA TREKKING | 2 |
| SHORTS | 1 |
TRONCO |
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| CAMISETAS DRY FIT | 2 manga curta e 2 manga longa |
| FLEECE FINO | 1 |
| ANORAK | 1 |
CABEÇA |
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| GORRO | 1 |
| BONÉ | 1 |
MÃOS |
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| LUVA FINA | 1 |
Bibliografia e videografia
Bibliografia e videografia
Dificuldade
Ddificuldade desta viagem
2 SUPERIOR– Trekkings com caminhadas de até 7 horas diárias com menos de 10 dias de duração e com altitude inferior a 4500 metros. Sem dificuldade técnica, mas pode haver parte do caminho com neve ou gelo. Acomodação em barracas ou abrigos de montanha (lodges).
GRAUS DE DIFICULDADE
1 – Viagens sem trekking com caminhadas leves de poucas horas e sem altitude. Acomodação em hotéis ou pousadas.
2 – Trekkings com caminhadas de até 7 horas diárias com menos de 10 dias de duração e com altitude inferior a 4500 metros. Sem dificuldade técnica e em terreno sem neve ou gelo. Acomodação em barracas ou abrigos de montanha (lodges).
3 – Trekkings com caminhadas de até 8 horas diárias com até 15 dias de duração e com altitude inferior a 6000 metros. Pode apresentar passagens em trilhas estreitas sem proteção e com parte do caminho em neve e gelo, mas sem cravasses ou dificuldades técnicas. Não exige experiência anterior. Acomodação em barracas ou abrigos de montanha (lodges).
4 – Trekkings ou escaladas que envolvem pelo menos um dia com mais de 12 horas de caminhada / escalada e com altitude inferior a 6000 metros. Pode envolver caminhadas / escaladas noturnas com frio intenso. Não exige experiência anterior, mas necessita equipamento mais especializado. Acomodação em barracas ou abrigos de montanha (lodges).
5 – Escaladas que envolvem pelo menos um dia com mais de 12 horas de escalada e com altitude inferior a 7000 metros. Pode envolver escaladas noturnas com frio intenso. Não exige experiência técnica anterior, mas recomenda-se fortemente experiência em trekkings em altitude de pelo menos 5500 metros. Necessita equipamento especializado como botas duplas, crampons, cadeirinha. Recomenda-se excelente forma física. Acomodação em barracas de alta montanha. Não é necessário carregar mochilas pesadas.
6 – Escaladas que envolvem pelo menos um dia com mais de 12 horas de caminhada / escalada e com altitude superior a 7000 metros e com duração superior a 15 dias. Pode envolver escaladas noturnas com frio intenso e mochilas de até 15 quilos. Recomenda-se experiência básica técnica anterior como andar em glaciares com crampons, e ter estado a altitudes superiores a 6000 metros. Expedições participativas onde os escaladores ajudam em todos os aspectos da expedição como montar o acampamento e derreter neve para produzir líquidos. Necessita equipamento especializado como botas duplas, crampons, cadeirinha. Recomenda-se excelente forma física. Acomodação em barracas.
7 – São nossas expedições mais difíceis e que exigem forma física excepcional, ser confortável com todos aspectos de escalada em neve e gelo tendo feito um curso Básico de montanhismo ou ter participado de outra expedição em alta montanha com altitudes de pelo menos 7000 metros. Envolve o risco inerente deste tipo de expedição como avalanches e queda em cravasses. Necessita equipamento técnico especializado. Acomodação em barracas. Espírito de equipe é fundamental e espera-se que os escaladores ajudem em todos os aspectos da expedição.
Mapa da viagem
Mapa da viagem
(clique nas imagens para aumentar)
O Marrocos tem quase meio milhão de quilômetros quadrados e se situa no norte da África tendo como fronteiras a Argélia e o Western Sahara. Tem uma população de 32 milhões de habitantes sendo que a enorme maioria da população é muçulmana. A língua oficial é o árabe, mas os dialetos berberes são amplamente falados assim como o francês tendo sido colônia francesa até 1956. O país é atravessado de nordeste a sudoeste pela mais longa cadeia de montanhas do continente, os Atlas.
Para um completo perfil sócio econômico consultar: https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/geos/mo.html
Este trekking nas montanhas Atlas oferece a 
oportunidade de explorar vilarejos berberes pouco visitados, paisagens de montanha inusitadas com lindíssimas gargantas de arenito, montanha nevadas em pleno norte da África e a escalada da mais alta montanha do país, o Tubkal.
Apesar de chegarmos a 4.165 metros de altitude, a noite 
mais alta neste trekking é de apenas 3.300 metros e com isso não existe problemas de aclimatação e por boa parte do trekking estamos abaixo de 3.000 metros.
Lista de equipamentos
Lista de Equipamentos
Não existem lojas de equipamento de montanha no Marrocos. Todo equipamento deve ser trazido do Brasil ou comprado na Europa a caminho do Marrocos.
Tabela de quantidades
Tabela de quantidades - Marrocos
PÉS |
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| BOTAS DE CAMINHADA | 1 |
| MEIAS DE TREKKING | 4 pares |
| MEIAS LINER | 2 pares |
| PAPETE OU CROCS | 1 |
| TENIS | 1 |
PERNAS |
|
| SEGUNDA PELE | 1 |
| CALÇA TREKKING | 2 |
| CALÇA DE FLEECE | 1 |
| SHORTS | 1 |
TRONCO |
|
| SEGUNDA PELE | 1 grossa e 1 fina |
| CAMISETAS DRY FIT | 2 manga curta e 2 manga longa |
| FLEECE FINO | 1 |
| FLEECE GROSSO | 1 |
| ANORAK | 1 |
CABEÇA |
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| GORRO | 1 |
| BONÉ | 1 |
| CACHECOL OU BUFF | 1 |
MÃOS |
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| LUVA FINA | 1 |
| LUVA GROSSA | 1 |
Pés
Botas de caminhada
Existem muitas marcas e modelos de boas botas de trekking. Aqui vão alguns aspectos importantes.
Em primeiro lugar, não compre bota por internet ou sem experimentar. A razão é simples, há modelos de botas pensados para pessoas com pés mais estreitos ou com pés mais largos, mais altos ou mais baixos. Não se trata unicamente de numeração e sim de desenho. Forma, como dizem. Resumindo, tem que saber quais são as características importantes e experimentar vários modelos.
Outra coisa muito importante é que você deverá experimentá-la com meias grossas. Ainda assim compre um número maior. As pontas dos dedos nunca deverão tocar na frente da bota.
Neste modelo da foto, por exemplo, podemos ver várias características importantes.
O cano deve ser alto o suficiente para cobrir o tornozelo, diminuindo assim o risco de torção. Além disso, o cano sendo alto lhe permite amarrar bem na parte baixa da canela e impedir que o pé se deslize para frente nas decidas, o que causa muito desconforto nas pontas dos dedos em decidas longas.
As botas de trekking devem ter uma certa rigidez. Ao contrário do que parece, isso ajuda muito na comodidade e dá muita segurança. Dê preferência aos modelos que possuam membrana Gore-tex ou similar, que lhe proporcionem impermeabilidade e que respirem de modo que seus pés fiquem secos tanto pela bota ser impermeáveis quanto por ela não reter a transpiração.
Dê preferência aos modelos mais acolchoados para trekkings de altitude e clima frio.
O salto funciona como freio nas decidas e aumenta muito a estabilidade e o conforto em todos os tipos de terreno. As botas devem ter salto e não devem ser de sola plana, como alguns tênis de caminhada.
Não confunda tênis de caminhada com botas de trekking. Podem parecer mais cômodos, mas em longas caminhadas em terrenos irregulares são muito menos cômodos e dão menos estabilidade.
Veja na foto abaixo um exemplo de tênis de caminhada (não recomendado para trekkings)
Veja aqui algumas marcas consagradas:
Scarpa, La Sportiva, Asolo, Lowa, Solomon, Salewa, Millet, Bestard, Boreal.
As marcas importadas são mais difíceis de serem encontradas no Brasil e muito caras aqui. A Salomon é bem fácil de encontrar e é de ótima qualidade. Recomendamos comprar antes da viagem e ir amaciando e vendo se ela não causa bolhas. Muito melhor descobrir isso aqui...
Meias de trekking
Depois da bota, este é outro item muito importante de sua lista, afinal ela vai ajudar os teus pés a estarem confortáveis, secos, sem bolhas e quentes.
Devem ser meias específicas para trekking e não as que se usam com tênis para a prática de outros esportes. Devem ultrapassar a altura da bota, e devemos comprar uma mistura de meias mais finas, médias e grossas para estarmos sempre confortáveis em diferentes temperaturas. O material mais recomendado é lã, sendo também bom as misturas de lã com materiais sintéticos. Como na montanha não temos possibilidade de lavá-las, é importante levar o número suficiente para trocar a cada dois dias caso seu pé sue muito, ou a cada três dias.
Marcas recomendadas – Smart Wool, Mund, Fox River e para lugares com temperaturas extremas Thorlo Inferno.
Papete ou crocs
Um par de sandálias ou chinelos. O ideal são "papetes" ou Crocs, pois podem ser usadas com meias, para descansar os pés após chegarmos ao lodge ou no acampamento.
Tênis
Um par de tênis para os passeios nas cidades.
Pernas
Segunda pele
Como o nome indica, elas são feitas para serem usadas logo acima da pele como uma primeira camada (em inglês base layer). Devem ser justas, porém confortáveis. Normalmente são de materiais térmicos como lã merino e poliéster como o Capilene. Cada material tem suas vantagens e desvantagens, mas a segunda pele ideal absorveria o suor, secaria rapidamente e não teria mal cheiro após uso prolongado.
Se comprado no Brasil recomendamos as da marca Solo e no exterior marcas como Smartwool e Patagonia. As explicações acima se referem tanto para a parte do tronco como para as pernas.
Calça trekking
Por muito tempo se usou tactel como material para calças de trekking. Hoje em dia se dá preferência para o que se chama em inglês de soft shell. Com estes novos materiais as calças de trekking são mais justas, já que de material stretching (elástico) se adapta ao corpo, além de que são resistentes a água, secando com muita facilidade e sujando menos. Tendem a alargar um pouco com o uso então se recomenda comprar um pouco justa. Tem com tecidos mais grossos e com mais finos e como, de um modo geral, levamos duas, o ideal é comprar uma de cada para estarmos confortáveis em diferentes climas.
Shorts
Um short ou bermuda. Pode ser também uma calça com zíper na perna.
Tronco
Camisetas dry fit
Feitas com fibras anti-odor, que evitam a proliferação de bactérias que causam mau cheiro, além de se adaptarem ao corpo e oferecerem maciez incomparável.
Devemos ter algumas de manga curta e outras de manga longa.
Fleece fino
Em trekkings é muito importante termos várias camadas não muito grossas, para podermos sempre estar com a quantidade de roupa ideal, não suando de calor, nem com frio. Para que isso aconteça temos de ter camadas: camisetas dry fit, segunda pele, fleece fino, fleece grosso, anorak e casaco de pluma. O fleece fino deve, de preferência, ter zíper completo (melhor regulagem de temperatura) e ser razoavelmente justo para podermos usar outras camadas por cima.
Anorak
Mesmo que você compre alguns itens de marcas mais genéricas, este é um produto que devemos dar preferência a marcas conhecidas e respeitadas como North Face, Moutain Hardwear, Columbia, Marmot já que é um artigo técnico e fundamental na montanha.
Um bom anorak tem várias características importantes:
A principal é que seja respirável, ou seja, que tenha uma membrana com poros pequenos o suficiente para que impeça que a chuva entre, mas grandes o suficiente para que a transpiraçao saia, caso contrário ficaremos protegidos da chuva, mas encharcados com nossa própria transpiração. Atualmente existem várias marcas, sendo a mais conhecida e mais eficaz a Gore Tex, porém também mais cara. Outras são: Sympatex, Triplo Point, eVent, Pertex, Neoshell.
Fundamental que tenha gorro e que este gorro possa ser regulado para que proteja toda a cabeça.
Desejável também que tenha zíper nas axilas para poder regular a temperatura.
Como vocês podem ver o anorak é muito mais do que um corta vento embora também tenha esta função.
Cabeça
Gorro
Perdemos grande parte do calor do corpo pela cabeça. Isto é fácil de comprovar. Tente estar com frio e colocar um casaco grosso. E daí tente colocar um bom gorro. Vai sentir que o gorro, esta pequena e leve peça de equipamento é muito efetiva para aquecer-nos. Quando fazemos um corte na cabeça sangramos copiosamente isto porque nosso couro cabeludo é muito vascularizado e por esta razão perdemos muito calor. Então escolher nosso gorro para a expedição é muito importante. Ele deve ser de material térmico, grosso, deve ter trama fina para que o vento não entre e deve cobrir nossas orelhas.
Boné
Pode ser com ou sem proteção para o pescoço tipo legionário.
Mãos
Luvas
Boas luvas nos trazem muito conforto em baixas temperaturas. Ao contrário de outras partes do corpo, onde sentimos o frio, mãos geladas nos trazem dor e estragam momentos que de outra forma poderiam ser maravilhosos. Mas, quem consegue curtir os raios do sol no final da tarde deixando os cumes dourados, com dor nas mãos?
Sim, boas luvas são caras, mas valerão cada centavo que gastarmos. E, como brincadeira, dividindo por 10 dedos não sai tão caro assim...
Devemos ter duas luvas, uma fina para temperaturas não tão baixas e que nos permita manusear nossa roupa, celular etc. E uma bem quente para os dias mais frios. A fina pode ser de material power stretch, que dá mobilidade e aquece, apesar de não ser muito grossa ou mesmo de fleece. Já a grossa deve ser de um material térmico e, de preferência, impermeável. Pode ter a camada exterior de couro.
Tanto para a fina como para a grossa é importante comprar um tamanho grande o suficiente para que os dedos não fiquem comprimidos e o sangue possa circular sem dificuldade.
Equipamentos De Trekking
Óculos
Nas montanhas é importantíssimo protegermos nossos olhos dos raios UVA e UVB que, principalmente na altitude, são muito mais intensos e, portanto, mais danosos. Em expedições onde andaremos em glaciares como no Elbrus ou que teremos a chance de nevascas, é importante que além de boas lentes os óculos tenham proteção lateral.
Os óculos de montanha são, de um modo geral, classificados conforme seu grau de proteção à claridade com números que vão de 1 a 4, sendo que quanto maior o número, mais escura a lente. Para montanha recomendamos comprar os de número 4, ou ainda melhor embora mais caros, os foto cromáticos 3 – 4 onde a lente se adapta à claridade.
É importante provar os óculos antes de comprar pois cada rosto tem um formato diferente assim como cada modelo de óculos. Não deve ser comprado pela internet sem provar.
Mochila – day pack
Poderíamos escrever livros sobre este item, mas no final o fator determinante na escolha da mochila é conforto. Recomendamos as da marca Osprey, que por uma série de razões consideramos a melhor marca da atualidade, mas assim como as botas, determinadas marcas ou mesmo modelos dentro da mesma marca “vestem” melhor que outras. Portanto é fundamental você colocar um certo peso na mochila, ao redor de 7 quilos, pedir para o vendedor da loja ajustá-la no seu corpo e experimentar vários modelos e marcas.
Quanto a capacidade, para nossas expedições onde temos carregadores ou animais levando boa parte de nosso equipamento, recomendamos mochilas de 30 a 40 litros. Várias características são desejadas em uma mochila como a parte de trás não encostar nas costas para que não nos molhemos de suor, algumas divisões para acharmos o que precisamos com rapidez, um cinturão confortável e que transmita 90% do peso para as pernas e que pouco fique nos ombros, que tenha um compartimento para a bolsa de hidratação, caso você use e, um pouco raro em mochilas pequenas, que o acesso ao bolso lateral do cantil seja fácil, permitindo que você mesmo pegue e guarde o cantil. Caso ela não venha com cobre mochila, é importante comprar este acessório.
Se estiver em dúvida entre uma menor e uma maior, dê preferência para a maior, pois muitas vezes começamos o dia com muita roupa e no decorrer do dia vamos tirando e precisamos de espaço na mochila.
Cobre mochila
Algumas mochilas, como a Deuter, já vêm com o cobre mochila, outras não. Recomendamos algo como a da Sea to Summit. Como exemplo veja este link: clicar aqui
Head lamp
Este é um item que não temos muitas especificações a recomendar. Basicamente qualquer lanterna de cabeça serve para nossas expedições. Elas vêm com graus diferentes de intensidade de luz, medida em lumens e podem ser de 100 a 1000 lumens, sendo que ao redor de 200 ou 300 é suficiente. Alguns modelos têm um botão que impede que ligue acidentalmente dentro da mochila e você fique sem bateria. Outras são à prova d’água. Algumas são com pilhas palito e outras, cada vez mais, podem ser recarregadas por USB. Também é aconselhável que tenham ajuste de intensidade ou luz tênue vermelha, para não incomodar os companheiros nos quartos ou nas barracas. Mas, como disse, qualquer boa head lamp serve. Em muitos momentos, necessitamos ter as mãos livres para segurar os bastões e por isso lanternas de mão não são recomendadas.
Bastões de caminhada
Muitas vezes ouvimos de pessoas que preferem não usar os bastões, pois querem ter as mãos livres, mas insistimos muito para que usem e, ao se acostumarem, normalmente nos dizem que ajuda muito. O bastão tem muitos usos. Nas subidas ajudamos nossas pernas com a força dos braços. Nas descidas ele minimiza o impacto nos joelhos e em nossas expedições temos muitas subidas e descidas. Nos ajuda também a recuperar o equilíbrio quando escorregamos ou quando caminhamos sobre neve e gelo. Muitos acidentes já foram evitados por conta dos bastões. O ideal são os que tem 3 segmentos telescópicos, que nos permitem deixá-los menores em subidas e maiores nas descidas. Isto também facilita para guardá-los na bagagem. Recomendamos bastões com ajuste de trava rápida com alavanca, em lugar dos de rosca pois permitem rapidez e facilidade o ajuste. Não recomendamos os bastões dobráveis, pois costuma term menor durabilidade. É um item que, se comprado de uma boa marca como Petzel ou Black Diamond, Leki, ou Ferrino durarão toda a vida.
Sleeping bag (-10 graus)
Saco de dormir confortável para temperaturas de menos 10 graus. Recomendamos o modelo Phanton 15 da Mountain Hardwear: clicar aqui
Miscelânia
Sacos estanque
Apesar de tomarmos cuidado para que os duffles levados por nossos carregadores ou animais estarjam protegidos da chuva, pedimos que impermeabilizem suas roupas e sacos de dormir com sacos plásticos (mais baratos) ou com sacos estanques. Se por uma questão de custo optarem por sacos plásticos, é importante que sejam de boa qualidade e grandes o suficiente para dar voltas ao redor do conteúdo. Já os sacos estanques são muito mais práticos e devem ser comprados de tamanhos diferentes, sendo um bem grande que possamos guardar o saco de dormir. Lembrem-se que o saco ou o casaco de plumas molhado perde completamente seu poder térmico.
Existem modelos de material mais grosso e mais resistente e outros mais finos e um pouco mais delicados, mas como eles vão dentro do duffle, qualquer um dos dois pode ser usado.
Purificador de água
Purificador de água a base de iodo (é o mais efetivo) em comprimidos. É difícil encontrar no Brasil. Para as viagens no Nepal pode se encontrar iodo em pastilhas ou então um sistema de purificação de água por UV. Para outros países se não encontrar iodo pode levar produtos a base de cloro.
Pee bottle - urinol
Este é um cantil de boca larga para ser usado como urinol a noite para não termos de sair do quarto para urinar. Para mulheres que não se sentem confortáveis em usar um cantil sugerimos comprar um tupeware cilíndrico de ao redor de 15x15 centímetros.
Cantil
Uma boa hidratação é fundamental em nossa vida normal e mais ainda em altitude. A cada inspiração aquecemos e umidificamos o ar frio e seco da montanha e ao expirar perdemos este líquido. No decorrer do dia isso acaba sendo uma quantidade muito grande de líquidos que precisamos repor, ao redor de 4 litros diários.
Existem duas maneiras de levar água em nossa mochila, cantil e bolsas de hidratação (camel bak) e, a não ser em lugares muito frios onde existe o risco de congelar a água na mangueira do camelback, a decisão de levar um ou outro é estritamente pessoal. Recomendamos comprar um cantil de um litro já que os produtos de purificação de água em geral são feitos para serem diluídos nesta quantidade de água. Nossa marca preferida de cantil é Nalgene.
Filtro solar e labial
Filtro solar com proteção mínima fator 15 e protetor labial com filtro solar.
Toalha
Nós da Morgado Expedições sabemos o quanto os brasileiros apreciam um banho após a caminhada e nos esforçamos para oferece-lo, sempre que possível e ainda que seja um balde de água quente. Possivelmente somos a única operadora no mundo que oferecem um banho quente no Kilimanjaro. Portanto, recomendamos levar uma toalha. Mas, toalhas normais pesam, demoram a secar e ficam com mau cheiro. Por isso recomendamos as chamadas wet towel. Existem vários materiais, mas a ideia é a mesma, uma toalha pequena que mesmo guardada molhada não fique com mau cheiro. Recomendamos as de microfibra
Duffle bag
Saco de cordura ou nylon grosso para os carregadores ou animais levarem seu equipamento durante o trekking. Trazer um dufle bag grande, de aproximadamente 120 litros.
Cadeado
Comprar de tamanho médio para o duffle bag. Sugerimos os de números ao invés de chave, pois são mais práticos.
Máquina fotográfica
Máquina fotográfica, de preferência máquinas leves com bateria com grande duração ou levar baterias extras.
Snacks
Recomendamos levar dois snacks por dia de expedição, para comer entre as refeições. Por um snack entende-se a quantidade de calorias equivalente a uma barra de cereais. Pode ser chocolate, frutas secas, nozes, barra de cereais, castanhas, bolachas etc.
Papel higiênico
Recomendamos dois rolos.
Lenços umedecidos
Lenços umedecidos, os da marca Jhonson são mais macios a agradáveis ao tato. Após limpeza com os lenços umedecidos recomendamos usar talco para tirar a sensação pegajosa que os lenços deixam.
Lenços de papel
Lenços de papel em grande quantidade (nas montanhas, devido ao ar frio e seco, a coriza é constante).
Talco
Para ser usado após fazer a higiene com os lenços umedecidos. Dá uma sensação de limpeza maior. Trazer uma embalagem pequena.
Artigos de toalete
Levar artigos essenciais como sabonete, escova e pasta de dentes, desodorante, aparelho de barbear e hidratante.
Óculos de grau reserva
Óculos de grau reserva
Diário
Opcional. É interessante registrar suas emoções no momento que você está vivendo esta expedição.
Livros
Opcionais. Uma boa ideia é levar um Kindle que é mais leve e tem bateria longa.
Remédios
Medicamentos de uso pessoal. Trazer do Brasil. Recomendamos a seguinte lista:
- Diamox para tratamento de Mal de Altitude;
- Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias e de diarreia bacteriana;
- Analgésicos como Novalgina ou Paracetamol;
- Descongestionante nasal como Naldecon diurno e noturno;
- Reidratante oral em pó;
- Anti-inflamatório;
Imodium, para diarreia; - Fibra como Metamucil caso você tenha tendência para obstipação.
Voos, vacinas e vistos
Voos, vacinas e vistos
Voos
As melhores opções para este destino são voar de São Paulo para Madrid com a Ibéria e de lá seguir com a própria Ibéria, com a Air Marrocos ou com a empresa low cost Ryan Air.
Visto
Brasileiros podem tirar visto na chegada sem custo.
Seguro
Para esta viagem é obrigatório o seguro de viagens que inclua resgate por helicóptero. Consultar seu agente de viagens.
Vacinas
Para passageiros viajando com passaporte brasileiro é obrigatório ter o Certificado Internacional de Vacina de Febre Amarela.
Para informações atualizadas sobre vacinas, por favor, consultar o site da Anvisa https://viajante.anvisa.gov.br/viajante/paf_web_frmRoteiroViagem.asp
Para passageiros viajando com passaporte brasileiro é obrigatório ter a vacina de Febre Amarela. Recomendamos também as vacinas de Hepatite A e Febre Tifóide. Recomendamos conversar com o seu médico sobre vacinação e fazer uma consulta a um dos serviços de Medicina dos Viajantes. Esses serviços estão disponíveis na clínica de vacinação Cedipi em São Paulo (11) 3887-6111 ou no Hospital Emílio Ribas. Para agendamento acessar este link http://www.emilioribas.sp.gov.br/pacientes-e-acompanhantes/medicina-do-viajante/
No Rio de Janeiro entrar em contato com o Cives (http://www.cives.ufrj.br/informacao/agenda/agenda.html ) ou com o Vaccini (https://vaccini.com.br/cbmevi/o-que-e-a-medicina-do-viajante)
Em outros estados consultar a lista de centro de vacinações da ANVISA (http://www.anvisa.gov.br/hotsite/viajante/centros.pdf)
Trekking no Marrocos
Trekking nos Atlas e escalada do M'Goun - Marrocos
Viajar no Marrocos é uma experiência única. É um país de opostos... de um lado os Atlas, com montanhas nevadas e picos com mais de 4.000 m de altitude. No outro extremo, o deserto do Sahara, com seus oásis, camelos, altas temperaturas e dunas enormes. Uma mistura fascinante de tradição com uma recente modernização.
Neste roteiro, vamos conhecer Marrakesh, cidade ancestral com sua Medina, museus com fantástica arquitetura islâmica e vivenciar a rotina de um país com uma cultura muito diferente da nossa.
Caminharemos pelos vales que circundam os Atlas, na região do povo Berbere. Veremos paisagens maravilhosas com o vermelho das rochas que afloram por todo os lados, contrastando com o verde das plantações de trigo e flores do campo e montanhas cada vez mais altas no horizonte. Passaremos por inúmeros vilarejos locais, cuja maneira de viver ainda permanece preservada e com pouca influência ocidental. Nossa jornada pelas montanhas termina com incrível experiência da ascensão da segunda mais alta montanha dos Atlas e do norte da África, o M'Goun, com seus 4.071 m de altitude.
Dos Atlas, viajaremos para o sul na direção do deserto do Sahara, o maior do mundo. Pôr do sol nas dunas, jantar a luz de velas sob o céu estrelado e pernoite em um típico acampamento nômade. A caminho nos hospedaremos em charmosos hotéis boutiques em estilo tradicional em pequenos vilarejos que usaremos como base para explorar o lindo interior do país.
Venha explorar este novo e fascinante destino com a Morgado Expedições.
Videografia
Saídas
Setembro/Outubro 2023
Início: chegada a Marrakesh em 24 de setembro de 2023
Término: saída de Marrakesh em 08 de outubro de 2023
Inicio: em Marrakesh em 24 de maio de 2020
Término: em Marrakesh em 07 de junho de 2020
Preço
Preço
Parte Terrestre: € 2.700,00 (EUROS) por pessoa em quarto duplo para um grupo mínimo de 06 pessoas;
Obs: Os valores serão convertidos pelo Euro de venda do dia do pagamento. Para consultar a taxa de câmbio, acessehttp://economia.uol.com.br/cotacoes/
Single Supplement Involuntário
€ 400,00 por pessoa.
Conforme os clientes forem se inscrevendo na viagem serão feitos pares para a divisão de quartos. Caso, ao final do período de inscrição alguém fique sem par, esta pessoa terá de pagar um single supplement de € 400,00.
Single Supplement Voluntário
€ 800,00 por pessoa
Caso a pessoa escolha ficar em quarto individual pagará o dobro do Single Suplement Involuntário, ou seja, € 800,00 já que por sua escolha outra pessoa do grupo também ficará em um quarto individual.
O PREÇO INCLUI:
- Acomodação no hotel citado ou similar, em quartos duplos, com café da manhã;
- Ingressos e passeios especificados;
- Transporte especificado no roteiro;
- Acompanhamento de guia da Morgado Expedições a partir de Marrakesh;
- Alimentação completa durante o trekking e durante a estadia no acampamento no Sahara (jantar e café da manhã);
- Equipe de apoio com muleiros, mulas e guias locais.
O PREÇO NÃO INCLUI:
- Vôos internacionais;
- Alimentação fora do trekking;
- Bebidas engarrafadas durante o trekking;
- Taxas de embarque;
- Vistos ou gorjetas;
- Qualquer item não citado acima.
POLÍTICA DE CANCELAMENTO
A Morgado Expedições cobrará uma taxa de cancelamento de 20% do valor da viagem de clientes, caso a desistência aconteça entre 60 e 30 dias antes do início da mesma e 50% de clientes que desistirem da viagem entre 29 dias e 15 dias antes da data do início da viagem. Depois disso não haverá restituição de nenhuma parte do pagamento.
Perguntas e respostas
Perguntas e respostas
1 - Como é o clima nesta viagem?
Durante o trekking teremos clima agradabilíssimo para caminhar com temperaturas ao redor de 20 graus durante o dia caindo para até cinco graus positivos a noite nos acampamentos mais altos. Em Marrakesh e no Sahara a temperatura será bastante alta chegando aos 35 graus durante o dia, mas principalmente no deserto refrescando bastante a noite.
2 – Como serão nossos transportes?
Em Marrakesh caminharemos pela Medina e teremos uma tarde e um dia inteiro livres para descobrir este que é um dos maiores mercados do planeta. Até o início do trekking e a caminho do nosso acampamento no deserto usaremos veículos 4x4 e no restante da viagem mini ônibus.
3 – Como é nossa acomodação?
Em Marrakesh usaremos um bonito riad (antigas casas de comerciantes ricos transformadas em pequenos hotéis boutique) no centro da medina. Durante o trekking teremos barracas de montanha para duas pessoas (barracas individuais são disponíveis com um preço extra). Na nossa noite no Sahara dormiremos em amplas barracas (com camas) dispostas em círculo ao redor de uma fogueira com a areia coberta por tapetes. Nos outros lugares dormiremos em charmosos hotéis boutique em estilo berbere com piscina.
4 – Porque usamos um hotel 4 estrelas em Marrakesh e hotéis boutique nas outras cidades quando no trekking vamos ficar em acampamentos?
Depois de uma longa viagem internacional do Brasil ao Marrocos é um alívio chegar a um bom hotel, confortável e silencioso. Também na volta do trekking, após nove dias dormindo em barracas é delicioso voltar ao conforto de um bom hotel, afinal, depois de ter superado nosso desafio merecemos algumas boas noites de sono!
5 – Que roupas e equipamentos devo usar?
Uma completa lista de equipamentos está disponível neste site. Estes equipamentos devem ser comprados antes da viagem já que no Marrocos não é possível comprar ou alugar equipamento de montanha.
6 – Como este trekking é classificado em termos de dificuldade?
Definimos este trekking como de dificuldade média. Apesar de não existir o problema da altitude (nossa noite mais alta é a apenas 3100 metros), os dias são razoavelmente longos com um gradiente de subida de ao redor de 1000 metros a cada dia. Como facilitador temos temperaturas amenas, acampamentos confortáveis com boas barracas de montanha, barracas banheiro e de refeições com mesa e banquinhos, além de um cozinheiro e auxiliares de cozinha. Todo nosso equipamento será carregado por mulas cabendo a nós levar apenas nossa mochila com as coisas do dia.
7 - Quanto dinheiro devo levar?
Com exceção dos almoços e jantares fora do trekking e de nossa noite no Sahara, todo o restante está incluído no custo da viagem de modo que necessitamos apenas de dinheiro para essas refeições e, claro, para a compra dos lindos artesanatos do país. Afinal, quem já ouviu falar de alguém que veio ao Marrocos e não comprou pelo menos um dos seus lindos tapetes? Uma refeição em média custa ao redor de US 15,00. Euros e dólares americanos são trocados por Dihans com facilidade e se pode sacar dinheiro em caixas eletrônicos em todas as cidades. Cartões de crédito são aceitos em lojas e restaurantes maiores.
8 - Por que exigimos que você, para participar desta viagem, tenha um seguro de viagem?
É tranqüilizante saber que, se algo acontecer, você pode ter tratamento gratuito nos melhores hospitais. Também sua bagagem está segurada no caso de extravio durante os vôos. Toda ocorrência deve ser comunicada o mais rapidamente possível à companhia de seguros. Leia com muita atenção seus direitos e deveres perante a seguradora para não haver problemas futuros.
Resgate por helicóptero durante o trekking é possível, porém bastante caro se não for coberto pelo seguro.
9 – O Marrocos é um país seguro?
Sim, com exceção de raros casos de batedores de carteira trabalhando nas áreas mais afastadas das medinas, de um modo geral o país é muito seguro. Por outro lado, os truques usados para tentar levar você a entrar em uma loja são infinitos. Tenha precaução com qualquer pessoa que se aproxime de você com histórias como “sou estudante e quero praticar meu inglês”. Invariavelmente são jovens em busca de comissão das grandes lojas.
10 - E quanto às doenças?
Boa parte do país tem água tratada e de um modo geral as condições de higiene são bastante boas. Não há problema em comer saladas nos restaurantes ou as deliciosas frutas e sucos comprados nos mercados.
11 – A subida do Tubkal é muito difícil?
Neste dia acordaremos às 4 da manhã e após um bom café da manhã iniciaremos a subida de 1300 metros que nos levará ao cume da segunda montanha mais alta do norte da África a 4067 metros. Esta subida levará ao redor de seis horas por uma trilha de terra bem marcada. . A descida até o acampamento demorará ao redor de 3 horas. Apesar de ser um dia longo, ele é muito mais fácil do que a subida de nossos outros programas em montanhas como o Kilimanjaro, Elbrus ou mesmo Kala Patar no Nepal já que a altitude é muito menor.
12 – A subida do M’Goun é muito difícil
Neste dia acordaremos às 4 da manhã e após um bom café da manhã iniciaremos a subida de 1000 metros que nos levará ao cume da montanha mais alta do norte da África a 4167 metros. Esta subida levará ao redor de cinco horas por uma trilha de terra bem marcada em outubro e coberta de neve em maio. Mesmo em maio não é necessário experiência anterior em neve apesar de que dependendo das condições de neve usaremos crampons que alugaremos no dia anterior. A descida até o acampamento demorará ao redor de 3 horas. Apesar de ser um dia longo, ele é muito mais fácil do que a subida de nossos outros programas em montanha como o Kilimanjaro, Elbrus ou mesmo Kala Patar no Nepal.
13 – Este trekking é muito desconfortável?
Não. Apesar de caminharmos durante, em média, sete horas por dia, não temos o agravante da altitude e temos um bom descanso durante o almoço. Não carregamos muito em nossas mochilas, apenas o necessário para o dia, sendo o restante levado pelas mulas. Nosso acampamento é bastante confortável com boas barracas de montanha, barracas banheiro, uma grande barraca refeitório com mesas e banquinhos além de deliciosa comida marroquina. Pela manhã temos pães, geléia, mel, café, leite, chocolate, sucrilhos, panquecas e o sempre presente chá de menta. No almoço servimos grandes pratos de salada, à tarde chá com bolachas e no jantar sopas e comidas marroquinas como cuscuz ou tajienes seguidos de sobremesa e mais chá com menta.
14 – Como faço para tirar o visto e quanto custa?
O visto do Marrocos pode ser tirado no aeroporto na chegada e é gratuito.
15 – Existe algum limite de idade?
Não. Mas, deve-se levar em consideração de que é um trekking de dificuldade média e com dias longos que podem não ser divertidos para crianças. No outro lado do espectro, recomenda-se àqueles com mais de 50 anos que façam um bom check up antes da viagem.
16 – Posso fazer ligações internacionais ou ter acesso a internet durante o trekking?
Por boa parte do trekking telefones celulares tem cobertura assim como durante o restante da viagem. Durante o trekking não teremos acesso a internet, mas durante o restante da viagem sim.
17 –E se eu tiver alguma doença crônica como hipertensão ou diabetes?
De um modo geral doenças crônicas controladas não são impedimento para fazer o trekking, mas recomendamos fortemente que a pessoa consulte seu médico e que discuta com ele sobre se este trekking é uma atividade adequada para ela. Estamos à disposição para dar ao seu médico todas as informações que ele necessite sobre o trekking para ele tomar sua decisão. Entre em contato conosco.
18 – Posso recarregar os meus eletrônicos durante o trekking ?
Em duas vilas é possível recarregar os eletrônicos em caso de emergência já que não acamparemos ao lado delas e sim a meia hora de caminhada de modo que recomendamos trazer baterias ou pilhas reserva.
19 - E se eu tiver outras dúvidas?
Sabemos que antes de se inscrever para uma viagem como esta é natural que as pessoas tenham várias dúvidas. Se você tem alguma que não foi esclarecida acima, por favor, não hesite em entrar em contato com seu agente de viagens ou conosco através da web page www.morgadoexpedicoes.com.br ou do email Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
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