Medicamentos de uso pessoal. Trazer do Brasil. Recomendamos a seguinte lista:

• Diamox para tratamento de Mal de Altitude; 
• Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias e de diarreia bacteriana;
• Analgésicos como Novalgina ou Paracetamol;
• Descongestionante nasal como Naldecon diurno e noturno;
• Reidratante oral em pó;
• Anti-inflamatório;
  Imodium, para diarreia;
• Fibra como Metamucil caso você tenha tendência para obstipação.

Opcionais. Uma boa ideia é levar um Kindle que é mais leve e tem bateria longa.

Opcional. É interessante registrar suas emoções no momento que você está vivendo esta expedição.

Opcional

Óculos de grau reserva

Levar artigos essenciais como sabonete, escova e pasta de dentes, desodorante, aparelho de barbear e hidratante. 

Cada escalador deverá levar uma panela de um litro com tampa para esquentar a comida e uma panela de 2 litros com tampa, de preferência das próprias para camping sem cabo, mas com uma agarra de metal que serve para segurar quando necessário: clicar aqui

Também cada escalador precisa levar uma colher e um garfo de plástico leve. clicar aqui


É uma boa idéia se elas tiverem um furo no cabo e possam ser presas com um mosquetão pequeno e com isso preso a uma das alças internas da barraca para não se perderem. Cada escalador deve também levar dois isqueiros e esses devem ter um barbante amarrado ao corpo deles com silver tape para que não se percam (é impressionante como as coisas desaparecem em uma barraca com duas pessoas).

As partes do corpo onde o frio mais incomoda são as mãos e os pés e ainda que tenhamos boas botas, meias e luvas, algumas pessoas têm mais sensibilidade ao frio e, para estas, recomendamos levar hand warmers. Estes são envelopes com uma substância química que ao entrar em contato com o ar tem uma reação exotérmica e libera calor por ao redor de 8 horas. Ele deve ser colocado no dorso da mão, dentro da luva e ajuda bastante. Também existem foot wormers, mas não recomendamos, pois dentro da bota tem pouco ar e eles não esquentam muito. Acabam se enrolando dentro da bota e causando desconforto.

Para ser usado após fazer a higiene com os lenços umedecidos. Dá uma sensação de limpeza maior. Trazer uma embalagem pequena.

Lenços de papel em grande quantidade (nas montanhas, devido ao ar frio e seco, a coriza é constante).