Sleeping Bag

Quando dormimos nosso metabolismo diminui e nosso corpo esfria. Sem nos movimentarmos diminuímos nossa produção de calar e sem uma boa e confortável noite de sono não renderemos no próximo dia de modo que é fundamental termos um sleeping bag (saco de dormir em português) adequando para a temperatura que vamos enfrentar com uma boa margem de segurança pelos fatores citados acima.
Existem duas variedades de sleeping bags, os de pluma de ganso e os sintéticos. De um modo geral damos preferência aos de pluma que são mais leves, mais compressíveis e, portanto, ocupam menos volume em nosso duffle ou mochila. Como explicado para o casaco de pluma de ganso, dois fatores determinam o quão quente é um sleeping: a quantidade de plumas e a qualidade delas com números que vão de 600 a 900 sendo que quanto maior o número melhor a qualidade. Os sleepings comumente vem com a indicação de temperatura com (nomenclatura em inglês que é o mais comum) comfort, lower limit e extreme. Como nome diz, vamos buscar um que tenha a graduação comfort para a temperatura esperada para nossa expedição.
Uma coisa importante. Não adianta ter um sleeping bag para menos 40 graus e não fechar o zíper e colocar o capuz. O calor fugirá e você passará frio. A princípio é um pouco claustrofóbico, mas aos poucos você se acostumará dormir dentro dele.
Bons sleeping bags para frio intenso são muito caros e pouco usados de modo que é mais sensato alugar um para a expedição a não ser que você tenha planos de muitas montanhas frias.